泡脚也有大讲究——养生保健篇
发布时间:2025-05-20 11:34:06 作者:mbaju 点击:45 【 字体:大 中 小 】
俗话说的好,“脚是大讲人的第二心脏”,可见足底的究养健篇穴位对于人体的重要性。老话常说,生保若能长期坚持睡前用热水泡脚,泡脚不但能改善手脚冰冷,大讲还能够增强体质,究养健篇改善睡眠。生保那么泡脚有诸多好处,泡脚可是大讲你知道吗,泡脚也有大讲究呢,究养健篇不恰当的生保泡脚方式,其实对身体也有不同程度上的泡脚损害。
泡脚的温度要适宜
很多人认为,泡脚越热越过瘾,究养健篇也能够加速血液循环。而事实上过热的水温会造成脚部血管扩张,还会引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其是心脑血管疾病的患者更无益。因此水温不宜过热或过凉,一般在38℃—42℃为宜。
泡脚的时长要适宜
有些朋友会错误的以为,泡脚的时间是不是越长越有利,其实是错误的。在泡脚过程中,人体血液循环的加快会导致心跳的增加,这就容易增加心脏的负担。患有心脑血管疾病的人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚。泡脚的时间以15—30分钟为宜。
泡脚的时间要适宜
专家建议,饭后半小时左右是不宜泡脚的。这是因为刚刚吃过饭,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,长期下去会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,吃完饭一小时后洗脚为宜。
正可谓“春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑热可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”,其实一年四季都非常适合泡脚,而正确地泡脚方法对我们的身心健康都十分有益哪。

猜你喜欢

怎么做酒酿比较好吃?


四川有什么特色小吃呢?


好吃到哭的8道家常牛肉菜!


红豆汤要怎么煮才有粘稠的感觉


紫甘蓝怎么做好吃?简单点的做法


自然界最低温度:世界上最后一方净土南极(


如何做凉拌海带丝好吃


素炒紫菜苔的做法,素炒紫菜苔怎么做好吃,素炒


【潮州山哥】小鈺鈺胃口不開,媽媽給她做了芋泥包子,一出鍋連吃兩個


吉首大学张家界学院什么特色小吃?


如何做凉拌海带丝好吃


孩子喜欢的蔬菜美食做法


海鲈鱼和淡水鲈鱼哪个好吃


四川有什么特色小吃呢?


无肉的纯淀粉肠,在制作的过程中都需要准备什么?


罗非鱼怎么样做才好吃?


紫甘蓝怎么做好吃?简单点的做法


孩子喜欢的蔬菜美食做法


一道泰式凉拌青木瓜丝的做法?


连翘叶能加入菜肴中烹饪吗


如果您有 1 杯燕麥和 2 個雞蛋,請製作這個 5 分鐘早餐食譜


怎样炒白菜好吃又简单


扬州有什么好玩和好吃的地方吗


四川泡菜包心菜做法
